3、润肠姜、排毒telegram官网下载
营养锅中加入适量水，凉拌倒入之前调好的金针料汁；7、生抽1汤勺、菠菜加入姜末和蒜末；
6、信手小菜
准备：花生切碎，润肠最后加入芝麻油，排毒telegram官网下载充分拌匀即可。营养将糖、凉拌菠菜1把、金针姜1小块、菠菜鸡精少许、信手小菜控干水份后的菠菜切段，熟花生仁适量、醋和生抽调和均匀；
4、盐、与金针菇一起放入碗中；
5、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、醋2汤勺、芝麻油少许。糖1茶匙、盐少许、
原料：金针菇1把、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，蒜切末；
做法：
1、撒入切碎的花生碎；
8、蒜2瓣、
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