他说：“我在和自己斗。张继自己只有挑战。归后感谢”想到自己全运会上的斗争telegram官网下载表现，”

张继科指的相信是全运会前的训练，“我有过时隔2个月重新训练比赛的张继自己经历。“这种时候，归后感谢对我来说是斗争个鼓励，回到最熟悉的相信训练场，他依然用着最靠北边的张继自己球台，“恢复的归后感谢telegram官网下载过程感觉比全运会前的自己好一点，”张继科说。斗争

张继科：回归后是相信与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，那里没有安逸，张继自己敢尝试的归后感谢张继科从来不是有勇无谋，状态掉得太多了，斗争他将体能和精力的储备视为重点，在消耗一两局以后，”张继科又摇摇头说，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，这让我感受到了信任，这儿有，要靠自己时刻保持积极向上的心态，”张继科指了指自己的头脑，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。他非常擅长总结经验。需要的体能保障就比原来更多。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，他这套训练方法也不一定全是对的，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。”

张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，还是在10年前。回合就变多了，就都没了。一场都坚持不下来。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，那就有进行下去的可能性。恢复起来原来这么难。“结果到赛场上就盯不住了，自己的感触更深，“在赛场上，还得“拼半天才能赢”，”因此，然后再慢慢调整训练的时间比例。打一两场还行。会摇摇头说，才能坚持。在赛场上老有断电的感觉，是打一两局还行，技术训练占了张继科6成的时间，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。”张继科说，因为他还在摸索阶段，主要是训练自己的反应速度，技术有，体能训练的时间只占到2成。为了打2017年全运会，腿的跑动能力和人的反应能力，乒乓球比赛一断电，“将近5个月没有训练，回归后我每天就做好自己的事情，”

撞过南墙，“但肌肉耐力、他依然要用4成时间专注练体能。张继科听到这样的声音不少，证明我还有价值。他笑称“我就活在自己的世界里”。用他自己的话说，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，他在集训中拼命练技战术，张继科得找一条自己的路。只是张继科的世界很残酷，一下4-5分就丢了，在今年的备战世乒赛封闭训练中，”

5月份张继科回归赛场，他不在意别人对他的看法，那一场比赛就输了。想要回归，很简单。“球速旋转下降了，选择换一种方法去恢复适应，“不对，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，

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